疲労がたまると
「 はあ〜疲れた〜。」
と、ついつい声に出してしまいますが、
〝 言葉 〟にすることにより、
余計、疲労度が増すような気がします。
〝 言葉 〟として耳から情報が入り、
細胞か、脳か何かわかりませんが、
〝 今、疲れている 〟と
認識してしまうのではないかと思います。
そこで、
良いフレーズを思いつきました。
「 はあ〜カロリー消費した〜。」
これは使えると思います。
今、カロリーを消費しているんだ！！
と身体が意識してくれるはずです。
8月の登山まで目標はあと-2kg
来年の8月までに-8kg
今回は中長期のダイエットに挑みます。
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