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ダイエット!!【0411】

疲労がたまると

「 はあ〜疲れた〜。」

と、ついつい声に出してしまいますが、

〝 言葉 〟にすることにより、

余計、疲労度が増すような気がします。


〝 言葉 〟として耳から情報が入り、

細胞か、脳か何かわかりませんが、

〝 今、疲れている 〟と

認識してしまうのではないかと思います。


そこで、

良いフレーズを思いつきました。


「  はあ〜カロリー消費した〜。」


これは使えると思います。


今、カロリーを消費しているんだ!!

と身体が意識してくれるはずです。



8月の登山まで目標はあと-2kg

来年の8月までに-8kg


今回は中長期のダイエットに挑みます。