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もう一つの戦い_0629


ダイエットに挑戦中のBBPです。


2月の76.2kgから

瞬間最大(朝一空腹時)で68.7kgまできました。


目標66kgに向けて継続していきます。



実は減量の他にもう一つ課題があります。

コレステロール値を下げなくてはいけません。

4月の健康診断でだいぶオーバーしていました。


「 脂質異常 」という診断結果を目の当たりにしたとき

自分の中で火がつきました。


本気で下げにいきました。



ブロッコー丼


お米の代わりにブロッコリーです。





















ブロッコリーチーズスパイスカレー風味


ブロッコリーをサラダにカウントしません。






















ブロッコリーそば


この組み合わせ何となく良さげに感じません?






















ブロッコリーパスタ


ランチ自作回数ナンバーワンのパスタも

ノンオイルで作っております。














先日した別件の再検査では

総コレステロールが基準値内におさまりました!!


別件のためLDLコレステロール値などは不明ですが、

総コレステロール値が大幅に減りましたので、

順調に進んでいると信じたいです。



このようなケースでも

バスケットをしていて良かったと感じます。


〝  バスケメンタル  〟とも呼べると思います。


覚悟を決めて前向き挑戦できるのは

バスケットで培った力です。



今回はプライベートのささやかな挑戦ですが、

仕事の上でも大きいに私の役に立っています。



試合に勝利した時、

バスケットを引退した時、

卒業式の日、

バスケットをしてきて良かったと感じた日は多々ありますが、

社会に出てから最も感じることは多かったです。



バスケットは最高ですね!!



ブロッコリー過食症候群みたいな感じに

なってはいけませんので、これからは週2本くらいに

おさえたいと思います。



ロッコリー

っかり

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