今年の2月の人生マックス体重76kgオーバーから
ひとまず脱却したBBPです。
間食をやめだしてちょうど2ヶ月の
先週末に74kgを切りました。
運動をするわけでもなく、
甘いものを我慢するわけでもなく、
無駄な間食をやめただけですので、
そろそろ、別の方法を導入したいと思います。
〝 16時間断食 〟
何度かメディアで目にした健康法ですが
私の親しいカメラマン2人も
16時間断食を実践していました。
その2人は繋がりがほぼありませんので、
お互い別のルートで情報を仕入れたのだと思います。
そのうちの1人から以前聞いた時は
他人事として捉えていましたし、
始める前から〝 自分には無理 〟だと諦めていました。
ところが、先日、
もう1人もやっていると聞いて、
〝 よし、やってみよう 〟と思いました。
この1ヶ月くらいしばしば書いている通り、
自分の中で意識改革が起こっていますので
今回は即座に挑戦することにしました。
目標体重
2022年8月 72kg ( 半年で4kg )
2023年8月 66kg (1年半で10kg )
最終目標 64kg
不思議なことに、
今は実現できる
という感覚しか持ち合わしていません。
意識改革の凄さを実感しております。
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