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バスケメンタル簡単ダイエット_0714

禁煙とか、禁酒ってなかなか出来ないイメージがありますが、

実はものすごく簡単です。


〝 やらなければ良い 〟 だけですから。


私はダイエットをするにあたって

お菓子を食べる機会と油物を食べる機会を減らしました。


お菓子を買わなければ良い、

食べなければ良いだけです。


バスケでいうと、練習後、自主練をせずに帰るだけです。

簡単ですね。




次に、日課的に行う行為。


運動する場合、腹筋を毎日100回とかですね。

私は野菜中心のランチに変更しました。


実はこれも非常に簡単で、〝 やれば良い 〟だけです。


バスケでいうと、シューティング100本インです。

当たり前にやっていますね。




そして、次でようやく少しだけ難易度が上がります。


結果を求める行為です。


ダイエットでいうと目標体重を切ることです。


これはやるだけではいけません。


検証や改善、工夫も必要となってきます.


思うように結果が出ない時もあります。


バスケでいうと、シュートの確率をあげるだとか

ランメニューのタイムを切るだとかです。


でもまだまだ簡単で、自分の力でクリアできます。



ダイエットについては

自分との戦いですので、ここで終わりです。


そうです。


ダイエットは〝 自分が努力すれば良いだけ 〟なんです。


これは非常に簡単なことです。



ところが、バスケットではそうはいきません。



自分の努力だけでなく、

チームメイトやライバルチームに

勝たなくてはいけません。


ここまでやったら良い というのが

明確ではないのです。


どんなにシューティングしても

どんなに自主練しても

試合に出られない時があります。


どんなに精一杯努力しても

チームが敗れてしまう時もあります。



バスケットに限らず、

スポーツや勉強(試験)では

相手に勝たなくてはいけません。



学生時代、勝負の世界に身を置いていた人間にとっては

ダイエットは実は簡単なのです。



私は社会人になって何か壁にぶつかった時、

バスケットに懸けていた時の

自分を思い出して乗り越えてきました。



〝 バスケメンタル 〟最高です。